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Espai fitness



En CUB SPORTS CENTRE tenim l'oportunitat de gaudir de 3 espais d'activitats dirigides, a més a més d'una sala d'entrenament personal.

- Sala polivalent 1: Sala de gran capacitat, amb un aforament aproximat d'unes 50 - 60 persones.

- Sala polivalent 2: Sala d'una capacitat d'unes 30 persones aproximadament.

- Terrassa: espai on realitzem classes de tipus outdoor com poden ser TRX o entrenaments funcionals.

- Sala entrenaments personals

 

HORARIS

Activitats dirigides

CUB SPORTS CENTRE ens ofereix un ampli ventall d'activitats dirigides repartides en les dues sales. Podrem gaudir de més de 50 hores setmanals de fitness.

BODY PUMP, BODY COMBAT, ZUMBA, SH'BAM, YOGA, PILATES, CROSS TRAIN, TRX, CYCLING i d'altres, seràn les activitas dirigides que es duràn a terme en les instal·lacions del FITNESS del CUB SPORTS CENTRE.


ZUMBA:

Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

Cómo funciona

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

Beneficios

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.


BODYPUMP:

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta clase trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bp

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bp&intro=1


BODYCOMBAT:

BODYCOMBAT es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior.

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bc

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=bc&intro=1Ç


SH'BAM:

SH’BAM es una de las últimas novedades de LES MILLS. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys. Nunca ponerte en forma había sido tan divertido. Además, dejarás salir al artista que llevas dentro; incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas.

http://www.aefabts.com/programas.php?programa=shbams


TRX:

  

El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana.

http://www.trxspain.es/index.php?option=com_content&view=article&id=48&Itemid=53


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y FUNCIONAL TRX:

Entrenamiento funcional es entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan.


YOGA Y PILATES:

Cómo actividades de baja intensidad, éstas te permitirán fortalecer tu musculatura y trabajar tu elasticidad sin necesidad de trabajar con una intensidad elevada. Corrige tu postura y fortalece tu centro (tabajo del core) trabajando con PILATES; trabaja la elasticidad, el equilibrio y une tu cuerpo con tu mente disfrutando de una sesión de YOGA.

https://www.youtube.com/watch?v=SZCxKjgReQ4


CYCLING:

Y si lo que realmente te gusta es la bici pero el buen tiempo no acompaña para salir de ruta esta es la solución. Es una clase aeróbica donde se trabajan principalmente los músculos del tren inferior, de esta manera se convierte en un trabajo ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general. En una sesión trabajamos a intervalos, guiados por un entrenador especializado, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo. Se realiza en diferentes fases de un circuito que incluye simulaciones de subidas y bajadas en pendientes, rectas a fondo, planeo, fases de recuperación y desaceleración, etc.